Zdrowe odżywianie powinno się opierać na kilku prostych zasadach. Ważne jest przede wszystkim, aby spożywać pięć małych posiłków każdego dnia. Pierwszy powinien zostać podany nie później, niż dwie godziny pow staniu z łóżka, a najlepiej od razu po nim. Natomiast ostatni dobrze jest zjeść przed osiemnasta, a przynajmniej cztery godziny przed spoczynkiem.
Takie racjonowanie żywności zapobiega magazynowaniu tłuszczy przez organizm, gdyż uczy się go, że pożywienie będzie mu na bieżąco dostarczane. Poza tym, warto jest jeść i pić zdrowe rzeczy, jak warzywa, owoce, ciemne pieczywo, woda źródlana, zielona herbata, świeżo wyciskane soki bez cukrów i bez konserwantów. Zwłaszcza woda źródlana może oddać nieocenione usługi naszemu organizmowi. Zawiera ona bowiem mnóstwo cennych pierwiastków, jak żelazo, magnez, wapń. Poza tym, woda źródlana sprzyja wypłukiwaniu bakterii z naszego organizmu, jak z resztą spożywanie każdego rodzaju napoju. Oczywiście, woda źródlana pomaga także w procesie przemiany materii. Jak zatem widać, jest ona wszechstronnym specyfikiem służącym dobremu samopoczuciu i wyglądowi. Dlatego też woda źródlana powinna być przez na spita codziennie. To naprawdę bardzo pomaga zdrowiu i urodzie!
Ja uwielbiam pić wodę gazowaną. Zawsze wybieram taką, która ma dużo wapnia i magnezu. Unikam coli, herbat tylko codziennie od kilku lat piję około 2 litry wody
Ja także piję wodę gazowaną. Najbardziej lubię Piwniczankę. Jest to bardzo dobra woda z bardzo dużą ilością cennych minerałów. Jest trochę droższa od najtańszych, ale przepyszna.
Piwniczanka? Jest w ogóle taka woda? Powiedz w jakiej sieci ją kupujesz? Bo nie kojarzę jej w żadnym markecie.. ani biedronka, ani tesco ni careffour jej nie mają, prawda?